Неделя профилактики заболеваний печени

С 24 по 30 июля Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей профилактики заболеваний печени в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом, который отмечают 28 июля.

Печень — один из важнейших органов в организме. Он участвует в детоксикации, процессах пищеварения и терморегуляции, а также вырабатывает важные белки, в том числе факторы свертывания.

И мы с заботой о вас хотим рассказать, как сохранить печень здоровой:

• Введите в рацион больше зеленых овощей, сельдерей, свеклу, также полезны вишня и грейпфрут.
• Исключите из рациона продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли.
• Откажитесь от жареной пищи и фастфуда.
• Курение сигарет, вейпов, электронок, алкоголь, энергетические напитки — всё это несовместимо со здоровой печенью.
• Не злоупотребляйте лекарствами. Речь идет о самолечении. Прописанные врачом медикаменты от тех или иных заболеваний нельзя отменять.
• Занимайтесь спортом. Это не только улучшает общее самочувствие, избавляет от лишних килограммов, но и благотворно отражается на функцион ировании печени. Достаточно 2,5-3 ч занятий спортом в неделю, чтобы держать себя в форме.
• Контроль медицинского состояния: регулярно проходите медицинские осмотры и следите за своим здоровьем. Важно контролировать уровень холестерина, сахара в крови и другие факторы, которые могут негативно сказаться на печени.

Эти рекомендации помогут снизить риск развития различных заболеваний печени и поддерживать ее здоровье.